私のニキビケア方法は、どんなに寝たくてもメイクは必ず洗い落として寝ることです。化粧をする事により、お素肌には甚だしくダメージがあるｔ思うので、お素肌に休息を与えたいのです。

化粧落としにも気を使っています。
オイル系や拭き取るシートタイプなど色々なタイプの使用を試みてきましたが、ミルク系の化粧落としがお素肌に優しいと思いました。徹夜がつづいてニキビでぶつぶつになりました。私はすごくニキビができやすい体質なので、少し素肌に負担を掛けただけでもニキビが発生するのです。だからどんなに忙しくても、なるべく早く床についてちゃんと睡眠時間を確保するように気を付けています。



ニキビの大敵は睡眠不足（睡眠時間を気にするだけでなく、睡眠の質も重視すべきでしょう）だと思います。
思春期頃、ニキビはできやすく、赤ちゃんには発生しません。


よく発生するのは、よく聴くのはオムツかぶれなどのかぶれなのなのです。赤ちゃんの素肌は、とても敏感肌で、すぐにかぶれが出来てしまいます！ニキビはかぶれとは同じではありません。


赤ちゃんの素素肌に何か異常がおきてしまったら、なるべく早めに病院で診てもらって下さい。

知っての通り、ニキビと食生活は密接につながっています。食べるものに気をつければにきびも改善されます。

ご飯は野菜をセンターにしたメニューにして、ビタミンやミネラルをじゅうぶん取るように心がけましょう食物繊維（人間が消化できない難消化性成分をいいます）が豊富な野菜を食べることは、便秘解消にも繋がることから、ニキビには効果があります！昔からにきびの跡としてよくある例が、素肌にくぼみが出来てしまうことや肌の黒ずみといったトラブルなのです。


クレーターを治すには専門知識をもった皮膚科で医師に相談しないと取り除くことはできませんが、黒ずみについては美白化粧品によって少しずつ薄くする事が出来るでしょう。